나는 몸신이다 하체비만 운동 결과

안녕하세요. 드리머즈입니다.

지난 포스팅에서 채널A의 나는 몸신이다 프로그램에 나온 하체비만을 탈출하기 어려운 이유와 하체비만을 탈출하는 운동을 배웠습니다.

*아래 포스팅 참고

나는 몸신이다 하체비만 살빼기 어려운 이유 설명

나는 몸신이다 하체비만 살 빼는 방법

그러면 과연 진짜로 이런 운동이 효과가 있을까요? 방송에서 나온 방청객의 운동 전후 결과에 대해 보겠습니다.

5분하트 운동 전

용감하게 테스트에 임해준 황정수양. 황정수양은 하체비만 때문에 어릴 적 별명이 아기 코끼리 였다네요 ㅜㅜ 방송에 나오는데 큰 용기가 필요했을 거에요.

긴장되는 순간 두근두근두근...

저는 그냥 살같아 보이는데 최정민 가정의학과 전문의는 셀룰라이트가 근육 뒤쪽으로 굉장이 많다고 하네요.

일부러 다리가 잘 보이도록 반바지를 입고 왔습니다. 다리때문에 스트레스 정말 많을 것 같네요 ㅜㅜ

(다리에 있는 검은 선은 운동 전/후 같은 다리 둘레를 재기 위해 표시되어 있음)

저는 잘 모르겠지만.. 전문의는 허벅지 뒤쪽을 누르더니 셀룰라이트가 심각한 수준이라고 합니다.

허벅지의 근육에 셀룰라이트가 더해진 근육형 하체 비만 상태라고 하네요. ㄷㄷ

레이양의 5분 하트 운동 전 허벅지 둘레를 측정합니다.

이런 식으로 검은 선에 맞춰서 다리 둘레를 측정했습니다.

5분 하트 운동 전 허벅지 둘레는 오른쪽 허벅지 58.5cm 왼쪽 허벅지 59.2cm입니다.

5분하트 운동 후

5분 하트 운동 후 오른쪽 허벅지의 둘레는 58.8cm -> 58.0cm로 0.8cm가 감소했습니다.

5분 하트 운동 후 왼쪽 허벅지의 둘레는 59.2cm -> 58.0cm로 1.2cm가 감소했습니다.

개인마다 차이가 있겠지만 방청객이 하루 잠깐한 운동에서 이런 효과를 본 것은 정말 대단하다고 생각합니다. 만약 운동을 했는데 다리 둘레가 감소하지 않았다면 레이양이 얼마나 당황스러웠을까요? 그만큼 레이양이 하체 비만을 탈출할 수 있는 운동이라고 생각해서 방송에 나와 소개했겠죠?

하체 비만은 그냥 비만이 아니라는 것을 배운 좋은 시간이었습니다. 건강에 관심을 많이 가져야겠어요.

하체비만이 고민이신 분들은 나는 몸신이다 프로그램을 직접 보시길 바래요~

참고

2018년 7월 31일 방송된 채널A 나는 몸신이다