나는 몸신이다 하체비만 살빼기 어려운 이유 설명
안녕하세요. 드리머즈입니다.
최근 방송된 채널A(CHANNEL A)의 나는 몸신이라는 프로그램에서 하체 비만 탈출(다이어트)이 어려운 원인(이유)에 대해서 설명했습니다. 과연 그 이유가 무엇인지 알아보시죠.
설명을 해주시는 분은 가정의학과 전문의 최정민입니다.
저는 상체비만(팔뚝이나 배)이나 하체비만 똑같다고 생각했는데 전문적으로 접근하면 하체 살은 지방으로만 이루어진 상체 살과 달리 지방과 염증으로 이루어져 있어 굉장히 빼기가 어렵다고 합니다.
지방과 염증이 만나서 합쳐지게 되면 셀룰라이트가 됩니다. 셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 오렌지 껍질 모양의 피부 변화로 피부 아래 지방이 침착하여 생긴 울퉁불퉁한 피부입니다.
하체살과 상체살의 가장 큰 차이점이 바로 이 셀룰라이트라고 하는데요 셀룰라이트는 지방과 노폐물이 뒤엉켜 염증화된 지방 조직이 압력을 뚫고 피부위로 올라와서 울퉁불퉁하게 보이는 것이라고 합니다.
셀룰라이트는 그냥 지방이 아니라 염증화된 병든 살이라고 합니다! ㄷㄷ
위 사진이 실제 셀룰라이트의 모습입니다. 이게 피부 바로 아래까지 뚫고 올라오는 것이죠. 셀룰라이트 아래는 근육, 위에는 피부층까지 뚫고와서 주변 결합조직까지 죄다 엉켜붙어있는 상태입니다. 이런게 피부층까지 올라와있으니 울퉁불퉁하게 보이는거죠.
방청객들 표정 = 내 표정
그래서 지방을 태우는 운동을 해도 셀룰라이트가 없어지는 것이 아닙니다. 염증화되지 않고 일반적으로 축적된 살들은 덕 먹고 운동하면 에너지원으로 사용이되서 살이 발 빠지는데, 구조적으로 변경되버린 셀룰라이트는 덜 먹고 운동한다고 해서 에너지원으로 사용되기가 쉽지 않습니다.
김명희가 셀룰라이트 없애는 크림이 도움이 되냐고 물어봤는데 그것보다는 셀룰라이트 자체가 순환이 안되는 것을 해결하는 것이 좋다고 합니다.
순환이 잘 안되면 부종이 생기고 이게 몸속 노폐물의 원인입니다. 노폐물이 지방과 결합하면 아까 본 셀룰라이트 사진처럼 되는 것입니다.
오래 앉아 있게 되면 허벅지 뒷면의 지방이 꽉 눌리게 되어 순환이 잘 안됩니다. 그러면 노폐물이 쌓이고 지방이랑 결합해서 셀룰라이트가 쌓입니다. 엉덩이와 허벅지 뒤쪽에 셀룰라이트가 잘 쌓이는 이유가 이때문이죠.
이번엔 개그우먼 홍현의의 질문입니다.
"자세가 좀 안 좋거나 삐딱하게 해도 셀룰라이트가 많이 쌓이나요?"
네.. 실제로 짝짝이 셀룰라이트가 존재합니다. ㅜㅜ
다리를 꼬는 자세는 혈액이나 림프 순환을 방해하기 때문에 짝짝이 셀룰라이트가 되기 쉽다고 합니다. 다리 꼬기.. 정말 조심해야겠습니다.
하체 살을 빼기 어려운 두 번째 이유는 지방과 근육의 결합이라고 합니다.
다리는 근육이 가장 크게 생길 수 있는 부위인데요, 타고날 때부터 근육이 많은 사람도 있고 운동을 제대로 배워서 하면 괜찮은데 과하게 계속 잘못된 운동을 하면 근육이 뭉치고, 뭉친 근육이 잘 풀어지지 않으면 순환을 방해하게 되고 운동을 꾸준히 안하고 식습관 관리가 안되서 빵, 떡, 국수 등 칼로리가 높은 음식을 먹게 되면
요요가 생겨서 지방이 근육위에 생기면..
근육에 지방까지 더해진 콜라보(컬래버레이션) 다리가 된다고 합니다. ㄷㄷ
근육형 하체 비만의 사진입니다. 뭉쳐진 근육이 튀어나와서 허벅지와 종아리가 튀어나와있고 그 위를 셀룰라이트가 뒤덮어 더 두꺼워진 상황입니다. 만져서 말랑말랑하면 괜찮은데 딱딱해지면 줄이기가 어렵다고 합니다.
이번 포스팅에선 하체비만을 탈출하기 어려운 원인(이유)을 정리해봤습니다.
이런 중요한 내용을 지금에서야 알게되네요.
아래의 포스팅을 통해 매끈한 하체를 만드는 법을 볼 수 있습니다.
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